足のむくみ対策はサプリで行なえる

レディ

妊婦さんの解消法

サプリ

ゆとりのある服を着ること

タイトな服は一見スタイルよく見えると好評ですが、体を締め付けることによって血液が滞ってしまうのです。ですので、まだお腹がそれほど大きくない時からでも、マタニティー専用の服を着るように心がけるといいでしょう。そして、サプリを飲むとさらに効果的です。

足湯をする

妊娠中はとてもデリケートになっているので、無理に外出して運動をすると返ってストレスになってしまいます。そういった場合は、洗面器にひと肌ほどのお湯を入れて足を浸けるといいでしょう。しかし、暑い時期の場合はサプリを飲むといいかもしれません。

枕を活用

高さのある枕やクッションがあるなら、その上に足をおくだけで足のむくみを取ることができます。しかし、20センチ以上の枕やクッションがないのなら、サプリメントを飲んで代用するといいでしょう。

歩くことが大切

足のむくみを解消するには歩いたり、走ったりするのが一番効果的となっています。ですが、妊婦さんはつわりなどで動けないこともあるでしょう。そのような時こそサプリメントを飲むだけで簡単に改善することが可能です。

足のむくみに効く成分とは

no.1

信頼のおける成分

サプリメント選びに迷っているのなら、カリウムがたくさん入っているものを購入するといいでしょう。こちらは、体の中に溜め込み過ぎた塩分や水分を排除してくれるので、パンパンな足に悩んでいるのならカリウム入りの商品を手に取るのがベストです。

no.2

体に嬉しい成分

食物繊維は体にいいことで知られていますが、実はむくみにも一役買ってくれるのです、しかし、むくみを解消するために野菜をたベルトなるとかなりの量が必要になってくるので、サプリメントを活用すると楽に改善することができるでしょう。

no.3

肌をよくするだけじゃない

ビタミンは美肌に効果的といわれていますが、むくみをも治してしまうのです。しかし、ビタミンが含まれている食べ物のほとんどが酸っぱいものが多いので、酸味が苦手な方はサプリメントを飲むことによってストレスを感じることなく治すことができるでしょう。

no.4

ドロドロ血液にトドメを

血液をサラサラにしてくれる頼もしいポリフェノールが多く含まれているサプリメントを摂取することによって、パンパンに膨れ上がった足を美脚にすることができます。また、同時に冷え性も改善してくれるので、一石二鳥です。

no.5

スイカに含まれている成分

夏になると食べたくなるのがスイカです。また、スイカにはシトルリンという成分が豊富に含まれているので、むくみを治すことができます。しかし、スイカを食べすぎてしまうと下痢や腹痛の原因になってしまうので、サプリメントで補うようにしましょう。

比較することが大切

足のむくみを解消してくれるサプリメントは星の数ほど出回っているので、なかなか選ぶことができません。そういった場合は、ランキングサイトで比較することでよりお得に質の良い商品を購入することができるようになるでしょう。